Основні етапи коучингу
1. Встановлення мети
Коуч допомагає клієнту чітко сформулювати, чого хоче досягти. Замість розмитих бажань, таких як «хочу бути щасливим», виникає конкретна мета: «Я хочу навчитися керувати своїми емоціями у стресових ситуаціях».
2. Вивчення внутрішніх бар'єрів
Часто нас утримують страхи, сумніви та обмежуючі переконання. Коуч за допомогою питань допомагає побачити ці бар'єри та зрозуміти, як їх подолати. Цей процес можна порівняти з розшифровкою карти лабіринту, де захована ваша мета.
3. Створення стратегії
Замість хаотичних кроків клієнт створює план дій. Кожен крок — продуманий і реалістичний, який підтримує рух уперед. Наприклад, "Я почну з медитації по 5 хвилин на день" або "Я проведу аналіз своїх сильних сторін".
4. Підтримка на шляху
Коучинг — це директивний підхід, а м'яка підтримка. Коуч допомагає не збиватися зі шляху, аналізує разом із клієнтом успіхи та коригує план. Це створює відчуття надійності та впевненості.